うつ病のリスクは、子どもの頃だけで決まらない
幼少期のトラウマと成人後の逆境体験は、うつ病の発症とどう関係するのか。約11.8万人の研究から、結果と読み方の注…
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院長コラム
精神科専門医・産業医の視点から、こころ・仕事・生活についてお伝えします。
空気を読みすぎて、しんどくなる
空気を読み、周囲へ合わせられるからこそ、限界まで気づかれにくいことがあります。過剰適応が自分を守ってきた仕組みと…
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「自分は能力がない」という言葉は、少し大きすぎる
「自分は能力がない」と感じる時、一つの不得意が自分全体の評価に広がっているかもしれません。仕事の条件や、これまで…
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ベンゾジアゼピンは、本当に「悪い薬」なのか
ベンゾジアゼピンを悪者にも救世主にもせず、過緊張を下げる利益、仕事への影響、身体依存と使用障害の違い、減薬を考え…
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意欲がわかないとき
何もする気になれず、自分を責めている方へ。疲労、始めにくさ、報われなさ、興味の低下を分け、やる気が戻りやすい条件…
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抗うつ薬で糖尿病になりやすくなる？インスリン抵抗性との関係を精神科医が解説
抗うつ薬はインスリン抵抗性や糖尿病リスクへどう影響するのか。2026年の系統的レビューから、薬の種類ごとの傾向、…
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睡眠時間は何時間が理想？7〜9時間と健康リスクを精神科医が解説
成人の理想的な睡眠時間は何時間なのか。約7万人を追跡した2026年の研究から、7〜9時間という目安と、数字だけで…
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気分安定薬とは？種類・効果・副作用と注意点
気分安定薬の種類と病相ごとの役割、リチウム等の副作用、仕事や妊娠時の注意を精神科専門医が解説します。
記事を読む ↗睡眠薬とは？種類・効果・副作用と選び方
睡眠薬の種類と選び方、翌朝の眠気、仕事や運転への影響、不眠の認知行動療法、減薬の考え方を解説します。
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