ずっと「死にたい」が頭の片隅にある人へ
「死にたい」「消えたい」が長く頭の片隅にある方へ。その言葉が表す苦痛と、危険が高まる変化、現実の出口を増やす方法…
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院長コラム
精神科専門医・産業医の視点から、こころ・仕事・生活についてお伝えします。
片付けたいのに散らかす。正確にしたいのにミスをするとき
片付けたいのに散らかる、正確にしたいのにミスをする方へ。性格ではなく「したい」から「できる」までの仕組みを分けて…
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抗うつ薬（抗うつ剤）とは？種類・効果・副作用・やめ方
抗うつ薬の種類、効果が出るまでの期間、副作用、仕事への影響、離脱症状と安全な減薬を、文献と臨床の視点から解説しま…
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喪失のあと、なかなか元に戻れないとき
死別、離婚、失恋、失職、病気などの喪失後、悲しみや後悔が続くのはなぜか。以前と同じ自分へ戻ることを急がず、生活を…
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PMSに心理療法は有効？20試験のメタ解析を精神科医が解説
PMSの落ち込み、不安、怒り・イライラに心理療法は有効なのか。20試験・計1,369人を統合した2026年のメタ…
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感情が抑えられず、つい行動にしてしまうとき
怒りや不安が強い時、感情のまま連絡・退職・関係断絶へ進まないために。感情と行動の間に時間を作り、自分と関係を守る…
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ASD・ADHDの子どもを「本人の努力」だけで支えない
ASD・ADHDの特性と、友人関係・学習・家庭・学校での困りごとは、時間をかけて影響し合います。日本の小中学生9…
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精神科医として、学び続けるということ
院長が影響を受けた精神科医や文章を通して、患者さんの意思、言葉の使い方、薬物療法、情報発信について大切にしている…
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マインドフルネス認知療法はうつ病にどう効くのか
心理療法を受けても症状が残るうつ病に、マインドフルネス認知療法はどう働くのか。考えや感情を一歩離れて見る「脱中心…
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