ASD・ADHDの子どもを「本人の努力」だけで支えない
ASD・ADHDの特性と、友人関係・学習・家庭・学校での困りごとは、時間をかけて影響し合います。日本の小中学生9…
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院長コラム
精神科専門医・産業医の視点から、こころ・仕事・生活についてお伝えします。
精神科医として、学び続けるということ
院長が影響を受けた精神科医や文章を通して、患者さんの意思、言葉の使い方、薬物療法、情報発信について大切にしている…
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マインドフルネス認知療法はうつ病にどう効くのか
心理療法を受けても症状が残るうつ病に、マインドフルネス認知療法はどう働くのか。考えや感情を一歩離れて見る「脱中心…
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距離を取れない相手から人格攻撃を受けるとき
離れにくい相手から人格を否定された時に、相手の評価を事実と分け、会話・記録・第三者を使って自分を守る方法を解説し…
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苦手な人とうまく付き合う方法
職場の苦手な人を「気にしない」では解決できない方へ。実害と不快を分け、伝え方・仕組み・距離で自分を守る方法を解説…
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気持ちを切り替えられないとき
嫌な出来事を何度も思い返し、家に帰っても頭から離れない方へ。納得できなくても問題解決を終え、生活へ戻る方法を紹介…
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注意されると「自分を否定された」と感じるのはなぜ
仕事の一つの注意が「自分はダメだ」という全否定に広がるのはなぜか。直すべき仕事と、守るべき自分を分ける考え方を解…
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「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎる人へ
「ちゃんとしなきゃ」と休めず、仕事を抱え込んでしまう方へ。真面目さを捨てずに、自分を守るための例外を作る考え方を…
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感情は、予約なしでやってくる
怒り、涙、不安など、突然やってくる感情にどう向き合えばよいか。感情を抑え込まず、行動を選び直すための考え方を解説…
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