代償・マスキング

困っていなかったのではなく、困りごとが見えないほど補っていたのかもしれません。

遅刻しないために一時間早く着く。会話の台本を準備する。ミスを防ぐため何度も確認する。帰宅すると何もできないのに、職場では明るく振る舞う。外からは問題なく見えます。

代償は苦手を補う工夫、マスキングは特性やつらさを目立たなくする対応として使われる言葉です。どちらも役立つ一方、維持に大きなコストがかかると、環境の変化や疲労をきっかけに続けられなくなります。