仕事への影響を抑える
眠気、だるさ、集中力低下などで生活の質や仕事のパフォーマンスを下げないよう、過剰な投薬を避けます。
TREATMENT POLICY
なるべく薬に頼らない治療
生活習慣と自己治癒力を軸に、必要最小限の薬を考えます
SUPERVISED BY SPECIALIST薬を否定せず、
薬を否定せず、
必要最小限に。
「一度飲むとやめられないのでは」「副作用で仕事に支障が出るのが怖い」という不安をよく伺います。当院では、薬を完全に否定せず、生活習慣と自己治癒力を中心に、必要な場面で適切に使う方針です。
監修：院長 秋田玄武／精神科専門医
薬に頼りすぎない、3つの理由
「自分で治した」自信を育てる
生活改善や思考整理で回復する経験は、ストレスへ対処できる自信と再発予防につながります。
根本的な再発予防へ
過重労働、人間関係、生活リズムなど、不調の背景を見直すことが長期的な回復に重要です。
薬の代わりに何をするのか
生活リズムという土台の再建
朝に日光を浴びる、カフェインを控える、寝る前のスマホを避けるなど、睡眠と生活リズムから整えます。
環境調整・コーピング
上司との関係や残業過多など原因が環境にある場合は、休養、診断書、働き方の調整など現実的な方法を検討します。
WHEN MEDICATION HELPS
それでも薬が必要な時
薬を使ったほうが明らかに早く、楽に回復できる場合は、そのメリットと注意点を説明します。
- 不眠が続き、体力が限界に近い
- 不安や動悸が強く、外出や仕事が難しい
- 死にたいと思うほどエネルギーが枯渇している
依存性の低い選択肢から検討し、いつまで飲むか、どう減らすかという出口戦略を最初に共有します。
よくある質問
Qいきなり強い薬を出されませんか？
A
まずは漢方薬や依存性の低い薬から提案することが多く、効果が不十分な場合も相談の上で調整します。
Q他院で薬が増えすぎて困っています
A
減薬の相談も可能です。急に中止せず、反動を避けながら計画的に減らします。
Qカウンセリングはありますか？
A
臨床心理士は在籍していませんが、診察で認知行動療法的なアプローチや生活指導を行います。