神戸三宮・元町で働く人のための
適応障害
症状・原因・治療・受診目安
監修・執筆：院長 秋田 玄武
（精神保健指定医／精神科専門医／産業医／薬剤師）
INTRODUCTION
その不調、適応障害のサインかもしれません
異動や昇格、転職直後、繁忙期、職場の人間関係。
「環境が変わったタイミング」から、心身のバランスを崩していませんか？
- 三宮・元町のオフィス街に近づくと、動悸がする
- 日曜の夜、明日が怖くて眠れない
- PC画面を見ると涙が出る、メールが返せない
それは性格の問題や甘えではなく、過度な環境負荷に対して心と体が限界に近づいているサインとして、「適応障害」で整理できるかもしれません。
当院は、忙しいビジネスパーソンが受診しやすいよう、Web予約・アプリ活用・キャッシュレス決済を導入し、院内での待ち時間を減らすスマートな診療を行っています。
CHECK LIST
こんな症状はありませんか
精神面のサイン
- 憂うつで気分が沈み込む
- 不安や緊張が高まり、考えがまとまらない
- イライラする、涙が出る
- 集中できず業務時間が倍増
- 自分を責めてしまう
身体面のサイン
- 寝つけない、早朝覚醒
- 出勤前の動悸、息苦しさ
- 吐き気、下痢、腹痛
- ひどい頭痛やめまい
- 鉛のような疲労感
仕事への影響
- ケアレスミスが急増
- 通知音（メール等）が怖い
- 遅刻や欠勤が増えた
- 会議で頭が真っ白になる
JOB & ROLE
職種よりも「役割の変化」が引き金になります
IT・事務職
管理職・リーダー昇格直後
判断業務が増え、「失敗できない」緊張が続き、不眠・焦燥（あせり）が出現します。
接客・サービス
新人・若手
クレーム対応や感情労働で消耗し、出勤前の吐き気や動悸が止まらなくなります。
営業・外資系
中途入社・異動直後
人間関係の構築と数字のプレッシャーが重なり、週末も休まらず週明けが極端につらくなります。
ABOUT
「甘え」ではなく、環境負荷によるエネルギー切れです
適応障害は、決して「甘え」や「忍耐力不足」ではありません。
明確なストレス要因（過重労働、人間関係の変化、ハラスメントなど）によって、心と体の耐久力が限界を超えてしまった「エネルギー切れの状態」です。
精神科専門医として多くの患者様を診てきましたが、真面目で責任感が強く、理不尽な環境でも「自分が頑張ればなんとかなる」と無理を重ねてこられた方ほど、ある日突然動けなくなってしまうことがあります。
この病気の治療で最も大切なのは、ご本人を責めることではなく、環境（ストレスの元）から距離を取り、枯渇したエネルギーを回復させることです。
TREATMENT
当院の治療方針
症状だけでなく、身体・生活・職場環境を含めて、
精神科専門医の視点で提案します。
職場（環境調整）
休むべきか、勤務負荷をどう落とすか、会社にどう伝えるか等を整理し、必要に応じて診断書の活用も検討します。
薬（薬物療法）
生活調整や心理教育中心で進める局面もあれば、薬が役立つ局面もあります。「薬への不安」や希望があれば遠慮なくお伝えください。
精神療法（カウンセリング）
今の困りごと（仕事・生活のどこが詰まっているか）を言語化し、回復のための優先順位を一緒に決めていきます。
SUPPORT
診断書・休職のご相談
診断書は「自分を守るため」のツールです
診断書は休職目的だけでなく、残業制限・配置配慮など業務調整を相談する際の医学的根拠として使える場合があります。
医師が必要と判断した場合、当院書式の診断書は、原則即日発行が可能です。
SYSTEM
忙しい方のためのスマート受診
Web予約のみ
24時間受付
電話予約・電話問い合わせは行っておりません。スマホからいつでも空き状況を確認・予約できます。
デジスマ診療アプリ
DXで待ち時間短縮
予約・問診・受付・決済をアプリで一元管理。紙の問診票を書く手間や、会計待ちの時間を大幅に減らします。
キャッシュレス決済
衛生的かつスムーズ
会計はキャッシュレス決済をご案内しています。現金の受け渡しがなく衛生的かつスムーズです。
Q & A
よくある質問
ACCESS
神戸三宮・元町から通院しやすい立地です
JR・阪神「元町駅」より徒歩1分
各線「三宮駅」より徒歩7分
RESERVATION
ご予約・ご相談
「これって適応障害かな？」と迷う段階でも構いません。
一人で抱え込まず、まずは専門家と一緒に“今の困りごと”を整理してみませんか。