仕事とこころのクリニック https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 考え方のクセから探す 一つミスすると「全部ダメ」に感じるとき 「自分はダメだ」と考えてしまうとき 人の気持ちを悪い方へ読みすぎるとき 悪い未来を先読みしてしまうとき 何でも自分の責任だと思ってしまうとき 「〜すべき」「普通はこうする」に縛られるとき 完璧にできないと始められないとき 不安・罪悪感・怒りを「事実」だと思ってしまうとき 終わったことを何度も考えてしまうとき 考えすぎること自体をやめられないとき 症状別セルフケア 不安・緊張が強いときの対処法 パニック・動悸が起きたときの対処法 気分が落ち込むときの対処法 意欲がわかない・始められないときの対処法 疲れやすい・休んでも疲れが取れないときの対処法 頭が回らない・集中できないときの対処法 眠れないときの対処法 過眠・朝起きられないときの対処法 イライラ・怒りが抑えにくいときの対処法 感情の波が激しいときの対処法 考えすぎ・反芻が止まらないときの対処法 経済的なサポート制度 トップページ 強迫観念・確認行為が止められないときの対処法 対人不安・視線が怖いときの対処法 会食が怖い・吐き気が不安なときの対処法 予定の前から不安になる「予期不安」の対処法 自己否定が止まらないときの対処法 完璧主義で仕事が終わらないときの対処法 先延ばしを繰り返すときの対処法 ADHDの不注意・忘れ物・片付けにくさへの対処法 ADHDの衝動性・すぐ決めてしまうときの対処法 ASDの予定変更・切り替えがつらいときの対処法 音・光・においなどの感覚過敏への対処法 「死にたい・消えたい」があるときの安全のための対処 神戸三宮の心療内科の選び方 自立支援医療 心理カウンセリング リワーク・就労移行支援 症状 リンク集 アクセス・診療時間 厚生労働大臣の定める掲示事項 ホームページのデザインを変更しました よくある質問 初診・予約案内 手帳 院長コラム